cuidate que yo te cuidare

MANTÉN TU CEREBRO ACTIVO Y EN FORMA

Para estar saludable y prevenir las dolencias que vienen con el paso del tiempo, te cuidas alimentándote sanamente y realizando actividad física. Así como tu cuerpo, tu mente también necesita estar en forma y ejercitarse para mantener las neuronas jóvenes y activas.

Poniendo a trabajar tu cerebro podrás aumentar tu velocidad mental, mejorar tu memoria, tu facultad de razonamiento y tu creatividad, además estarás previniendo la aparición de enfermedades como el Alzheimer.

¡A entrenar!

  • ¡Reta tu mente! Actividades como los crucigramas, sudokus y los juegos de estrategia como el ajedrez te ayudarán a mantener tu mente activa y a mejorar tu capacidad de razonamiento.
  • Adoptar el hábito de la lectura te dará la oportunidad de aprender cosas nuevas, desarrollar tu imaginación creando nuevos escenarios y además, mejorar las conexiones cerebrales al hablar sobre lo que has leído.
  • Romper con la rutina, como cambiar la mano con la que escribes o la secuencia de las cosas que haces, retará a tu cerebro a enfrentarse a nuevas situaciones y lo estimulará para hacer las cosas de manera distinta.
  • ¡Deja a un lado la tecnología y ponte a prueba! Mejora tu rendimiento cerebral haciendo cálculos sencillos en tu mente sin utilizar tu calculadora y memorizando los números de teléfono de tus familiares y amigos.
  • Abre tu mente a nuevos aprendizajes. Aprender cosas nuevas como otro idioma o un nuevo pasatiempo ejercitará tu cerebro con nuevos retos y lo mantendrá en actividad constante.

Asume propósitos para mantener tu mente saludable y activa. Digamos juntos: ¡Cuídate que yo te cuidare!

  • Ana Patricia Ramirez Casas

    esto es verdad hoy estuve donde el neurologo y me recomendo exactament lo mismo los invito hacerlo

    • http://www.cuidatequeyotecuidare.co Cuídate que yo te cuidaré

      Hola Ana Patricia, gracias por tu mensaje. Cuéntanos ¿Qué otros ejercicios te recomendaron para ejercitar la mente? Tus consejos pueden ser de gran aydua para todos en nuestra causa. Saludos.

  • Nellygonzalez

    es un articuòo maravilloso ,muchas personas creen que esto es solo para nosotros los de la 3a, edad pero como todo entrenamiento tiene sus buenos resultados asi que gracias por publicar estos consejis

    • http://www.cuidatequeyotecuidare.co Cuídate que yo te cuidaré

      Hola Nelly, gracias por tu mensaje. Tienes mucha razón, así como la actividad física nos ayuda a mantener una buena salud y un cuerpo sano, ejercitar nuestro cerebro lo mantiene en las mejores condiciones para desempeñar sus funciones. Saludos.

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Eventos para tu cuidado:

Ciclo de cine familiar en el planetario de Bogotá
Bogotá

V Festival de cine: Infancia y Adolescencia “Ciudad de Bogotá”
Bogotá

Martes del MAMB: Visita guiada a la exposición Obra Negra
Barranquilla

Carnaval de niños y niñas de Bogotá.
Bogotá

Cuídate que yo te Cuidaré en la ciclovía de Pereira.
Pereira

Festival de danza urbana en Bogotá
Bogotá

V Foro Cáncer de Seno
Medellín

Cuídate que yo te Cuidaré en la ciclovía de Pereira
Pereira

Festiparques
Bogotá

Cuídate que yo te Cuidaré en la ciclovía de Bogotá
Bogotá

Clases de gastronomía gratuitas
Medellín

Fiesta del libro y la cultura
Medellín