Por ti y por tu salud.¡No pares! 11 razones para reírte más Articulos - Sura Blog
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11 razones para reír más

Reír trae muchos beneficios para ti y tu salud. Tanto psicológicamente como en prevención de enfermedades, mejora en la circulación y la respiración.

Por ti y por tu salud ¡No pares! 11 razones para reírte más

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Junio 16, 2017

¡Nos encanta reír! Reír mientras vemos una comedia, reír por ese chiste sin sentido que contó un amigo, reír ante ese encuentro inesperado con alguien que no veías hace mucho tiempo, reír con las ocurrencias de tus hijos o el saludo efusivo de tu perro cuando llegas a casa, reír para aliviar la tensión en una reunión importante o simplemente sonreír mientras observas una escena graciosa en el parque.

Esta es una actividad que genera bienestar. Psicológicamente la risa logra conectar a las personas con su parte más positiva, con la tolerancia, la creatividad y la tranquilidad. De igual manera, sonreír trae inmensos beneficios a nivel físico al duplicar la capacidad respiratoria, aumentar la oxigenación del cerebro y estimular el sistema endocrino… ¿qué más puede pasar?

¡Reír, reír, reír!

  1. Para mejorar tu salud pulmonar
  2. Para mejorar la circulación de la sangre y enviar oxígeno a todo el cuerpo
  3. Para facilitar la digestión
  4. Para aumentar tu creatividad
  5. Para estimular el sistema inmunológico; reírse ayuda a combatir el cáncer y las infecciones respiratorias
  6. Para reducir el colesterol
  7. Para combatir el estrés y la depresión
  8. Para fortalecer tu corazón y la respiración
  9. Para activar tu cuerpo; al reír se activan cerca de 400 músculos
  10. Para ser más positivo
  11. Para aumentar la confianza, la autoestima y darte seguridad para relacionarte con los demás

¿Sabías que?…

Muchos estudios se han gestado alrededor de la risa y sus efectos en el ser humano. De ellos han surgido una serie de datos curiosos que queremos compartir contigo.

  • ¡Los bebés comienzan a sonreír dentro del vientre de su mamá! Sin embargo, las primeras carcajadas llegan a los 3 o 4 meses de edad.
  • Los niños ríen en promedio 300 veces al día. ¡Eso es mucho!
  • Las mujeres ríen mucho más que los hombres.
  • Tu cerebro nota la diferencia entre una sonrisa falsa y una real
  • Las mejores carcajadas se generan cuando interactúas con tus amigos
  • ¡Sí! La risa es contagiosa
  • Es imposible reír y pensar al mismo tiempo; una vez que comienzas a reírte tu cerebro se desconecta y se vincula con la explosión de felicidad que la risa genera.

¿Quieres más razones? Llenar tu vida de sonrisas, momentos felices, recuerdos e historias es el mejor pretexto para estar saludable y disfrutar cada segundo al máximo. Por eso hoy te invitamos a REÍR MÁS, SIEMPRE MÁS.

 

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