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Ejercicios durante la etapa de embarazo

Durante tu embarazo practica ejercicios que te ayudarán a preparar a tu organismo para los cambios físicos.

Ejercicios durante la etapa de embarazo

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Noviembre 07, 2018

¡Tú embarazo es lo más importante! Por eso te enseñamos estos ejercicios que prepararán tu organismo para los cambios físicos durante este proceso. Antes de realizarlos consulta con tu médico si presentas alguno de los síntomas que encontrarás en el vídeo. ¿Estás lista?

1. Ejercicios para preparar tu cuerpo a los cambios físicos

2. Ejercicios de Kegel

3. Ejercicios para una adecuada respiración

4. Ejercicios de respiración y postura durante el parto

5. Ejercicios para fortalecer los brazos y músculos pectorales

6. Ejercicios para mejorar la fuerza abdominal

6. Ejercicios para fortalecer el vínculo con tu bebé

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